“形意拳我也练过，并且我最早学的就是形意拳，后來才学的太极拳。形意拳是内家拳，但是被很多一年打死人的人练成了外家拳，他们过多的追求打死人，却忘了本---形意拳也是内家拳，内家拳最重要的就是气神，沒有气神的内家拳还是内家拳吗？很多追求打死人的形意拳师要不死的早，要不腹有病，要不腰坏了，这就是沒有加注气神的内家拳，打沒打死人咱是不知，但是却先把自己给的打死了。”

。林师傅可以当得烟威的太极第一人！”

林成赶摇手“请主持人放过我，你要是这么称呼了，我从离开这个演播室开始就会麻烦不断，别说第一人，就是第一百人也不到我，咱们民间的手不计其数，不敢当不敢当。”

张小：“呵呵，林师傅，越说理越奥，我这样沒练过功夫的是越听越糊涂，节目时间也快到了，我们请林师傅给我们最后來总结的话，大家说，好不好？”

“形意拳和太极拳同属于内家拳，所以内在的东西是本，要想打好拳，基础必须扎实。内家拳一定要练气神。”

“就不给大家讲解了，我给大家打个比方，弹簧，压力越大，他的伸缩力也就越大，也就是你我退，你退我这个原理，这跟开过主席提的游击论很相似：敌我退，敌退我打，都是一个理。而太极拳的人弹簧也包了这层意思，你我就借着你这劲退，你退我就用你先前的这力跟上。”

张小：“林师傅太谦虚了，好了，就不为难林师傅了，呵呵，下面请林师傅给我们随便讲解下如何打好太极拳？”

“太极拳等内家拳，你想真正练它们，你首先就要变成一个人弹簧。來说，从上到下：你的肘关节要练到如同“安装”了一个弹簧，你的肩关节要练到如同“安装”了一个弹簧，你的脊椎每一节之间，脊椎和盆骨之间，盆骨和大骨之间，膝关节，踝关节，都要练到如同“安装”了弹簧一样。抱球，弹簧。”

林成：“谢这么多朋友，听我这一通说，今天來的太匆忙，沒有什么准备，就是想到哪里说哪里，条理不清，希望大家不要见怪。”

“其实呢，我答应张记者这期节目，不是说我自己是个多么想名的人，想名想疯了的人，我只是想通过这期节目告诉大家，太极拳。不光太极拳，包括历史留给我们的各拳，都有他的可取，沒有不好的拳，只有不好好打拳的人。武术在民国时期那时候叫国术，何谓国术？保家卫国，只杀敌，不表演。国术是一神，希望大家要牢记这神。”

“人每个位的弹簧又有另外一义，肘关节，肩关节的弹簧是说我肩肘可攻，退可守，都留有一定余地。而脊的弹簧是说，脊不只是支撑，而是可以活动的大龙，像一条龙一般，前后左右，攻退守，这是主帅，而不是咱们平时意识里的脊只是支撑的意思。”

“这个基础就是站桩和盘架，很多人不喜盘架，更不喜站桩，他们总会说：太极十年不门，形意一年打死人，太极太慢了，为什么同样是内家拳的形意拳却能一年就打死人呢？”

张小：“人弹簧？呵呵，林师傅，不明白。”

林成：“很多人说我练了一辈拳，却打不东西來，哦，咱这里不说公园里老大妈老大爷练的太极，那不是太极拳，而是太极，跟广播一个作用。”

观众们烈鼓掌，有练过的，对林成的话以为然，但是以为然是懂了，但不代表会了，拳懂了是说你已经可以往这个层次上发展了。但是要练到这个层级可能还有很长的路要走。有的不懂拳的，也能本能的觉林成说的很对，因为生活中就是这样的理，太极拳不仅是拳，更是生活的理。

林成：“呵呵，这说法不是靠说的，沒接过的人，说的再多，也是晦涩难懂。等到练到这个层级自然而然就明白了人弹簧的义。”

林成：“主持人这个題目太大了，关于如何打好太极拳，每一个在太极拳上有些成就的人，可能办法都不尽相同。拳学到了各人手里，各人又依据自己的喜好，加以演化，有的内功好，有的步伐好，有的打法好，但是有一必须要好，那就是基础，太极拳最重要的就是基础，基础打好了，那就事半功倍了。”